Category: Omtanke og velferd

Det er mange som møter en overraskende avslutning på julaften når de blir dårlige i magen eller flatt ut syk på grunn av julemat og drikke. Ikke bare er det mye mat vi aldri spiser resten av året, våre hamster-tendenser og vaner resten av året kan påvirke hvordan julaften ender opp.

Gryter du bruker resten av året til å koke poteter, egg eller vann i er generell dårlig ide å bruke til gløgg-gryta eller til annet enn å koke vann i. Vannet ferdes mange steder gjennom kobberrør, og hver gang du koker vann i en gryte legger det seg et lite kobberlag i gryta. Dess fler oppkokinger av vann, dess tykkere lag kobber. Gløgg er såpass sure saker så det forsyner seg grådig av dette gløgglaget når du varmer det opp! Og dette får man da i seg når man drikker av gløggen. I verste fall kan du tilbringe resten av julaften ved toalettet, og det er ikke en så trivelig opplevelse.

Heldigvis er kobber-forgiftning som dette ikke så vanlig, ikke særlig farlig selv om det er mildest talt utrivelig, og det er veldig lett å unngå! Regelmessig kan du fylle grytene helt med 1% eddikvann som kokes opp, trekk så av plata og la det stå i 15 minutter før du heller bort eddikvannet og skyller av gryta godt, dette fjerner kobber-rester!

I tillegg er det svært vanlig at dietten inneholder mye svisker, fett, sur og rød kål, druer og annet som lett gir mye luft i magen. Noen har lettere for luft i magen enn andre. Og vi har gjerne en tendens til å overspise, og dermed bli dårlige eller også forstoppet på grunn av den uvante maten.

Det er ikke så dum ide dette med å trekke ut middagsmaten litt. Spis sakte, så kjenner du når du begynner å bli mett, det gjør det også mindre enkelt å få i seg luft når man spiser, og ikke minst gir det tid til å drikke nok drikke (Les, drikke, ikke alkohol) slik at du får en fin blanding av fiber og fukt i systemet. Dette forhindrer overspising, oppstopping og begrenser kanskje luft i systemet litt. Mot forstoppelse er det også smart med en liten spasertur, ut med hunden etter maten før julegavene! Og ta for deg også av grønnsakene, dette er fine fiber for magen som hjelper den å holde seg i gang slik den skal.

Når julehelgen nærmer seg har vi lett for å fylle opp kjøleskapet veldig mye, og dess mer vi stapper inn, dess varmere kan det bli. Visse saker må faktisk ikke stå der inne! Har du mulighet til en bod som er kjølig, men over null grader kan det lønne seg å oppbevare masse saker som rotfrukter, surkål/rødkål, brødmat, frukg og grønnsaker der fremfor i kjøleskapet. For mye matvarer der inne kan sørge for at temperaturen blir så høy at bakterier trives litt for godt, så sørg for at temperaturen ikke blir for høy!

For de med allergier kan jula bli vanskelig. Det kryr av dufter og saker overalt som kan fremkalle både ett og annet nys eller enda værre: En sterk allergisk reaksjon. Men har du venner eller familie som er allergisk kan du med noen enkle knep gjøre det litt lettere for dem.

• Gi julegrana en real dusj! Dusjen tar bort en del småkryp og støv, pollen og annet. Vurder også gjerne et plastjuletre, da har du tre hvert år som er like fint.
• Mens juletreet tørker, enten det er etter turen hjem eller dusj, bør det stå i et godt ventilert rom der allergikere ikke ferdes, mens vannet damper bort frigjøres det ofte mikropartikler som kan irritere luftveiene.
• Om du skal pynte med juleblomster har du følgende blomster som allergikern setter mer pris på enn andre: Julekaktus, Ildtopp, Azaela, Alpefiol, Gloriosa, Orkideer, Guzmaja og kristorn. Azaela kan ha svært sterk duft men finnes i duftfrie varianter.
• Kornellgrener eller rognegrener kan brukes til kranser, røde bær er flott og vakkert til jul og rognebæra fungerer aldeles utmerket til julepynt!
• Julepynt som er uekte bør støvtørkes og skylles/vaskes før det settes frem som best det går.
• Duftlys kan være sterkt allergifremkallende, ikke bare for astmatikere eller støvallergikere, men også slike som bare reagerer på duften.
• Husk også at mange stearinlys tent avgir støvpartikler til lufta, det kan altså være en fordel å begrense litt hvor mange som står fremme!
• Vær omtenksom mot dem, og be pent om at man røyker ute.
• Vintertid fører gjerne til dårligere luftkvalitet, lufte gjerne en real runde en gang i blandt selv om det blir kaldt inne, men husk å ta bort blomster som ikke tåler trekk først.

Jul og nyttårshelgen flommer hele verden over av levende lys og elektriske lys i alle regnbuens farger og former. Dette er utrolig vakkert og romantisk, men det kan også være farlig. Det er også denne helgen som risikoen er størst for brann i det lune hjem. Dette er en svært lite hyggelig opplevelse uansett når på året det er, men kanskje ekstra trist når det er rundt julen. Jeg har sett dette på nært hold selv, når en kollega mistet hele hjemmet og alle julegaver to tre dager før julaften, og det er knusende for alle selv om man kom fra med med liv og helse i behold. Men ved å følge disse tipsene kan du minske risikoen ganske mye! Tipsene fant jeg på Norsk Brannvernforening.

• Gå ikke fra rommet der du har levende lys tent. Ikke sovne fra levende lys, ligger du i sengen bør du altså slokke lysene før du sovner.
• Ha ikke brennbare saker for nær lysene, og om du bruker mose til dekor bør den være behandlet for å ikke brenne. Du må også passe på hvor lysene står, for om personer går forbi med blafrende klær kan de fort blafre inn i flammen og ta fyr. Det samme gjelder lysestaker og lysmansjetter, bruk ikke noe som kan ta fyr, eller sørg for at det er behandlet så det ikke brenner! Levende lys på juletreet må være gammelmodig og romantisk, men det er fryktelig farlig, først og fremst blir grana svært lettantennelig når den står inne, og det finnes masse pynt på treet som lett tar fyr.
• Lyset skal stå stødig! Velter det kan det skvette parafin og stearin rundt om som kan gjøre det lettere å ta fyr.
• Bruk de samme rådene over for komfyren. Om du skal koke noe i smult bør du ha et lufttett lokk tilgjengelig, eller et stort brannpledd. Rengjør i vifte eller ventilator regelmessig, her samler det seg ofte fett som kan ta fyr. Fett og olje brenner lett, og legger seg på vann og fortsetter å brenne, derav brannpledd eller lokk for å slukke!
• Det finnes lysslukkere som man kan sette på vanlige lys, men disse kan svikte! Sjekk dem nøye før du setter dem på lyset, men dette er likevel ingen garanti for at de smeller igjen når lyset brenner ned til en viss plass, du bør likevel ha som forhåndsregel å alltid være der lysene brenner.

For elektrisk julebelysning bør du tenke på følgende:

• Slå alltid julebelysningen av når du ikke er hjemme eller når du legger deg. Dette sparer dessuten på strøm.
• Bytt pærer så fort du ser en som har gått, mange av lysslyngene er seriekoblet eller paralellkoblet i serier på noen pærer, alle gjenværende pærer som fortsatt lyser får da mangedobbel spenning som de ikke har godt av. Se etter svimerker eller tilsvarende rundt pærene regelmessig.
• Pass på å bruke pærer som er tilpasset til antallet pærer i staken eller på slyngen, fall ikke for fristelsen å bruke sterkere enn pæra er tilpasset til.
• Unngå å dekke julelys med såkalt englehår eller annet brennbart materiale, selv om temperaturen er svak på slike pærer kan det bli svært varmt om noe går i stykker og det blir overledning eller spenningsfeil.
• Bruk lysslynger tilpasset der det skal være, utendørs ute og innendørs inne, pass også på egnet kontakt for utelys og legg ikke ledninger inn gjennom dører eller vinduer.
• Ikke lek elektriker selv! Mangler du en stikkontakt, bør fagmann legge opp denne. Skjøteledning på skjøteledning på skjøteledning øker brannfaren. Om en slynge er alt for lang er det bedre å kjøpe en ny til formålet og gi bort eller selge den gamle i stedet for å kappe og koble selv. Sjekk over alle ledninger og se etter spor i ledningene som kan tyde på et brudd eller skade, er plasten skadet i overflaten bør du kassere slynga.

Fyrverkeri er farlige saker, du bør tenke på følgende:

• Forbered fyrverkeriene i god tid, det må være veldig åpent rundt, og gjerne langt fra skog også. Du bør forberede en egnet rigg, og fyrverkeriet bør være låst vekk fra barn og dyr.
• Les bruksanvisningen!! Denne forteller for eksempel minste avstand du bør holde til antent fyrverkeri.
• Hold deg edru om du skal holde på med fyrverkerier, det er faktisk eksplosiver! Og glem ikke at det er 18 års grense på det, det spiller ingen rolle om det er bruk eller kjøp.
• Sjekk at ingenting er skadet før du tenner på det.
• Sørg for at fyrverkerier som for eksempel bakkebatterier står flatt og stødig slik at det ikke velter. Bøy deg ikke over fyrverkeri som er antent.
• Bruk gjerne en tennstav, så står du lenger unna om noe skjer. Sett deg på huk og tenn lunta, gå så fort unna, altså bør du også sørge for at det ikke er glatt rundt der dere skal fyre opp.
• Om det ikke skjedde noe etter du har antent det, ikke gå bort og tenn det på nytt, vent i så fall 30 minutter før du forsøker noe på nytt.
• Sjekk lokale bestemmelser om hvor man får og ikke får fyre opp fyrverkerier. Det siste du vil er å sette fyr på en verneverdig gammel gård fordi en rakett havnet litt feil, og uansett vil man jo ikke forårsake at noen andres eiendom går opp i røyk. I tillegg er det totalt forbud fra 2008 mot raketter med styrepinner, det hjelper ikke å kjøpe det i utlandet der det er lov med slikt.

Med disse tipsene håper jeg dere får en brannfri jule og nyttårshelg, og jeg håper dere ikke kommer til å behøve noe assistanse fra hverken sykebil, brannbil eller politibil!