Det er mange som m\u00f8ter en overraskende avslutning p\u00e5 julaften n\u00e5r de blir d\u00e5rlige i magen eller flatt ut syk p\u00e5 grunn av julemat og drikke. Ikke bare er det mye mat vi aldri spiser resten av \u00e5ret, v\u00e5re hamster-tendenser og vaner resten av \u00e5ret kan p\u00e5virke hvordan julaften ender opp. <\/p>\n
Gryter du bruker resten av \u00e5ret til \u00e5 koke poteter, egg eller vann i er generell d\u00e5rlig ide \u00e5 bruke til gl\u00f8gg-gryta eller til annet enn \u00e5 koke vann i. Vannet ferdes mange steder gjennom kobberr\u00f8r, og hver gang du koker vann i en gryte legger det seg et lite kobberlag i gryta. Dess fler oppkokinger av vann, dess tykkere lag kobber. Gl\u00f8gg er s\u00e5pass sure saker s\u00e5 det forsyner seg gr\u00e5dig av dette gl\u00f8gglaget n\u00e5r du varmer det opp! Og dette f\u00e5r man da i seg n\u00e5r man drikker av gl\u00f8ggen. I verste fall kan du tilbringe resten av julaften ved toalettet, og det er ikke en s\u00e5 trivelig opplevelse. <\/p>\n
Heldigvis er kobber-forgiftning som dette ikke s\u00e5 vanlig, ikke s\u00e6rlig farlig selv om det er mildest talt utrivelig, og det er veldig lett \u00e5 unng\u00e5! Regelmessig kan du fylle grytene helt med 1% eddikvann som kokes opp, trekk s\u00e5 av plata og la det st\u00e5 i 15 minutter f\u00f8r du heller bort eddikvannet og skyller av gryta godt, dette fjerner kobber-rester!<\/p>\n
I tillegg er det sv\u00e6rt vanlig at dietten inneholder mye svisker, fett, sur og r\u00f8d k\u00e5l, druer og annet som lett gir mye luft i magen. Noen har lettere for luft i magen enn andre. Og vi har gjerne en tendens til \u00e5 overspise, og dermed bli d\u00e5rlige eller ogs\u00e5 forstoppet p\u00e5 grunn av den uvante maten. <\/p>\n
Det er ikke s\u00e5 dum ide dette med \u00e5 trekke ut middagsmaten litt. Spis sakte, s\u00e5 kjenner du n\u00e5r du begynner \u00e5 bli mett, det gj\u00f8r det ogs\u00e5 mindre enkelt \u00e5 f\u00e5 i seg luft n\u00e5r man spiser, og ikke minst gir det tid til \u00e5 drikke nok drikke (Les, drikke, ikke alkohol) slik at du f\u00e5r en fin blanding av fiber og fukt i systemet. Dette forhindrer overspising, oppstopping og begrenser kanskje luft i systemet litt. Mot forstoppelse er det ogs\u00e5 smart med en liten spasertur, ut med hunden etter maten f\u00f8r julegavene! Og ta for deg ogs\u00e5 av gr\u00f8nnsakene, dette er fine fiber for magen som hjelper den \u00e5 holde seg i gang slik den skal. <\/p>\n
N\u00e5r julehelgen n\u00e6rmer seg har vi lett for \u00e5 fylle opp kj\u00f8leskapet veldig mye, og dess mer vi stapper inn, dess varmere kan det bli. Visse saker m\u00e5 faktisk ikke st\u00e5 der inne! Har du mulighet til en bod som er kj\u00f8lig, men over null grader kan det l\u00f8nne seg \u00e5 oppbevare masse saker som rotfrukter, surk\u00e5l\/r\u00f8dk\u00e5l, br\u00f8dmat, frukg og gr\u00f8nnsaker der fremfor i kj\u00f8leskapet. For mye matvarer der inne kan s\u00f8rge for at temperaturen blir s\u00e5 h\u00f8y at bakterier trives litt for godt, s\u00e5 s\u00f8rg for at temperaturen ikke blir for h\u00f8y!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"