![](\"http:\/\/pasjonforjul.se\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2011\/12\/cBm9QupU8NnsjlCLgO6E2wZemNYQPUNtrCsd_nxaw2FQ-300x168.jpg\")
<\/a><\/div>\nJula kommer snikende n\u00e5, og det for mange betyr nok at magen allerede ynker seg litt ekstra. Ettersom Julematen er s\u00e5 sesongbetont, s\u00e5 er det mye der som magen din ikke er vant med. Spesielt er det mye fett som nok gj\u00f8r at man kan f\u00f8le ganske uggen n\u00e5r man spiser for mye. <\/p>\n
Noen gode r\u00e5d dersom du sliter med akkurat dette (fant p\u00e5 Dagbladet i dag og tenkte jeg skulle dele): <\/p>\n
1. Ikke spis s\u00e5 mye at magen blir overfylt. Det f\u00f8rer til at maten skvulper tilbake til spiser\u00f8ret og gir halsbrann. Spis heller mindre porsjoner oftere. <\/p>\n
2. Ikke sleng deg p\u00e5 sofaen etter et stort m\u00e5ltid. Det kan for\u00e5rsake s\u00e5kalt refluks, der magesyren flyter tilbake til spiser\u00f8ret. <\/p>\n
3. Ikke spis for fort. Tygg maten godt og ta pause mellom hver bit. <\/p>\n
4. Ikke spis for fet mat. For mye fett er en hovedgrunn til ford\u00f8yelsesbesv\u00e6r. <\/p>\n
5. R\u00f8dvinsgl\u00f8gg og akevitt h\u00f8rer med for mange i julen. Men husk at alkohol virker irriterende p\u00e5 magen, s\u00e5 tilpass mengden deretter. Ikke drikk p\u00e5 tom mage. <\/p>\n
6. Antall kaffekopper etter maten b\u00f8r begrenses. Kaffe reagerer med magesyre, skaper irritasjon i magen og ford\u00f8yelsesproblemer. <\/p>\n
7. Sigaren eller sigaretten etter et stort m\u00e5ltid kan gi ford\u00f8yelsesbesv\u00e6r fordi giftstoffer fra r\u00f8yken skylles ned i spiser\u00f8ret. <\/p>\n
8. G\u00e5 en tur etter at du har spist. Bevegelse forbedrer ford\u00f8yelsen. <\/p>\n
9. Ikke all julemat er fet. Kylling og kalkun, laks, t\u00f8rket frukt og n\u00f8tter er sunt og godt for magen. <\/p>\n
10. Det er bedre \u00e5 spise hovedm\u00e5ltidet til lunsj enn sen middag. <\/p>\n
S\u00e5 kos deg med julematen, og ha de gode tipsene i bakhode!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Jula kommer snikende n\u00e5, og det for mange betyr nok at magen allerede ynker seg litt ekstra. Ettersom Julematen er s\u00e5 sesongbetont, s\u00e5 er det mye der som magen din ikke er vant med. Spesielt er det mye fett som … Continue readingNoen tips for Julematen og magen!<\/span><\/a><\/span><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":5317,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2},"jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[6],"tags":[],"class_list":["post-4532","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-juleprat"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/pasjonforjul.se\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2011\/12\/cBm9QupU8NnsjlCLgO6E2wZemNYQPUNtrCsd_nxaw2FQ.jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p6OPVe-1b6","jetpack-related-posts":[{"id":4588,"url":"https:\/\/pasjonforjul.se\/wordpress\/?p=4588","url_meta":{"origin":4532,"position":0},"title":"Pass p\u00e5 maten i jula!","author":"Rita","date":"11\/12\/2011","format":false,"excerpt":"Det er mange som m\u00f8ter en overraskende avslutning p\u00e5 julaften n\u00e5r de blir d\u00e5rlige i magen eller flatt ut syk p\u00e5 grunn av julemat og drikke. Ikke bare er det mye mat vi aldri spiser resten av \u00e5ret, v\u00e5re hamster-tendenser og vaner resten av \u00e5ret kan p\u00e5virke hvordan julaften ender\u2026","rel":"","context":"In "Juleprat"","block_context":{"text":"Juleprat","link":"https:\/\/pasjonforjul.se\/wordpress\/?cat=6"},"img":{"alt_text":"","src":"","width":0,"height":0},"classes":[]},{"id":1125,"url":"https:\/\/pasjonforjul.se\/wordpress\/?p=1125","url_meta":{"origin":4532,"position":1},"title":"6 Desember \u2013 Dyrene og Julen","author":"Lita","date":"06\/12\/2013","format":false,"excerpt":"For mange av oss er det ikke bare mennesker som skal feire Jul, det er jo en del av oss som feirer sammen med diverse firbeinte venner. Og for de aller fleste av oss, s\u00e5 er det jo helt naturlig at de ogs\u00e5 skal feire jul. Men det er en\u2026","rel":"","context":"In "Advent"","block_context":{"text":"Advent","link":"https:\/\/pasjonforjul.se\/wordpress\/?cat=2"},"img":{"alt_text":"og det er jo klorestativet i stua og","src":"https:\/\/i0.wp.com\/shailina.se\/Jul\/wp-content\/uploads\/2013\/11\/IMG_20131028_130711-300x169.jpg?resize=350%2C200","width":350,"height":200},"classes":[]},{"id":15110,"url":"https:\/\/pasjonforjul.se\/wordpress\/?p=15110","url_meta":{"origin":4532,"position":2},"title":"Tenke gr\u00f8nt til jul?","author":"Rita","date":"24\/11\/2022","format":false,"excerpt":"Eller skal vi snu litt p\u00e5 den setningen og si \"tenke penger til jul?\" Denne jula blir en t\u00f8ff og vanskelig jul for sv\u00e6rt mange. Str\u00f8mprisene skyter i v\u00e6ret og ligger p\u00e5 et niv\u00e5 vi ikke har sett lignende til. Drivstoffprisene er helt ville. Renta stuper opp i doble rentehopp,\u2026","rel":"","context":"In "Advent"","block_context":{"text":"Advent","link":"https:\/\/pasjonforjul.se\/wordpress\/?cat=2"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/pasjonforjul.se\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/penger.jpg?resize=350%2C200","width":350,"height":200},"classes":[]},{"id":4186,"url":"https:\/\/pasjonforjul.se\/wordpress\/?p=4186","url_meta":{"origin":4532,"position":3},"title":"15 Desember – Dyrene i julen","author":"Rita","date":"15\/12\/2012","format":false,"excerpt":"N\u00e5 har jo Lita allerede snakket om julematen og dyr. Som hun sier, sier ogs\u00e5 jeg: Fall ikke for fristelsen \u00e5 gi mye julemat til dyrene! Det meste av julemat inneholder en hel del krydder og de har det best uten dette. N\u00e5 sier jeg ikke at en liten bit\u2026","rel":"","context":"In "Advent"","block_context":{"text":"Advent","link":"https:\/\/pasjonforjul.se\/wordpress\/?cat=2"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/pasjonforjul.se\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2012\/12\/Whiskas-20Cat-20Milk.jpg?resize=350%2C200","width":350,"height":200},"classes":[]},{"id":4187,"url":"https:\/\/pasjonforjul.se\/wordpress\/?p=4187","url_meta":{"origin":4532,"position":4},"title":"15 Desember \u2013 Dyrene i Julen","author":"Lita","date":"15\/12\/2012","format":false,"excerpt":"Dette skrev vi litt om forrige jul og. Men for min del kan ikke en god ting sies for ofte. Jeg er ikke en forkjemper av at dyrene skal f\u00e5 julemat. Rett og slett for at det er for fett for dem, og ofte er det mye salt og annet\u2026","rel":"","context":"In "Advent"","block_context":{"text":"Advent","link":"https:\/\/pasjonforjul.se\/wordpress\/?cat=2"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/pasjonforjul.se\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2012\/12\/IMG_0521-255B1-255D.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/pasjonforjul.se\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2012\/12\/IMG_0521-255B1-255D.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/pasjonforjul.se\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2012\/12\/IMG_0521-255B1-255D.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/pasjonforjul.se\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2012\/12\/IMG_0521-255B1-255D.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x"},"classes":[]},{"id":4538,"url":"https:\/\/pasjonforjul.se\/wordpress\/?p=4538","url_meta":{"origin":4532,"position":5},"title":"18 desember: Dyr og jul","author":"Lita","date":"18\/12\/2011","format":false,"excerpt":"Dyr og Jul kan v\u00e6re s\u00e5 mangt. Om det er mat du legger ut til dyrene der ute, eller om du kanskje har en fuglemater som holder de sm\u00e5 fuglene med mat, s\u00e5 er det jo noe kos i det og. Ettersom jeg bor i blokk, s\u00e5 blir det ikke\u2026","rel":"","context":"In "Advent"","block_context":{"text":"Advent","link":"https:\/\/pasjonforjul.se\/wordpress\/?cat=2"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/pasjonforjul.se\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2012\/03\/raws.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/pasjonforjul.se\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2012\/03\/raws.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/pasjonforjul.se\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2012\/03\/raws.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/pasjonforjul.se\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2012\/03\/raws.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x"},"classes":[]}],"jetpack_likes_enabled":true,"post_mailing_queue_ids":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/pasjonforjul.se\/wordpress\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/4532","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/pasjonforjul.se\/wordpress\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/pasjonforjul.se\/wordpress\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pasjonforjul.se\/wordpress\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pasjonforjul.se\/wordpress\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=4532"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/pasjonforjul.se\/wordpress\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/4532\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6128,"href":"https:\/\/pasjonforjul.se\/wordpress\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/4532\/revisions\/6128"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pasjonforjul.se\/wordpress\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/5317"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/pasjonforjul.se\/wordpress\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=4532"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/pasjonforjul.se\/wordpress\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=4532"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/pasjonforjul.se\/wordpress\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=4532"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
![](\"http:\/\/pasjonforjul.se\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2011\/12\/cBm9QupU8NnsjlCLgO6E2wZemNYQPUNtrCsd_nxaw2FQ.jpg\")
<\/a><\/div>\n